Смузи диета

Если вы стесняетесь своей фигуры и хотите сбросить пару килограмм, то совсем не обязательно голодать! Даже наоборот, голод приведет ваш организм к шоковому состоянию, после таких мучений вы наберете еще больший вес.

Существует диета, которая набирает популярность в зарубежных странах — смузи диета. Эту диету можно даже прировнять к правильному питанию и соблюдать всю свою жизнь!

В данной диете смузи это коктейли для похудения в блендере. Такими напитками вы должны заменить свой завтрак, перекус перед обедом и перекус перед ужином.

Рецептов диетических смузи очень много, приведем самые вкусные и популярные из них:

Свекольный смузи. В состав этого напитка входит морковь, свекла, лимонный сок, и тертый имбирь. Жиросжигающее свойство этому коктейлю придает именно имбирь. В приготовление такой смузи очень прост (как и все остальные смузи), все ингредиенты моем, отчищаем и смешиваем в блендере.

Огуречный смузи. Для приготовления вам понадобиться тройка огурцов, одно зеленое яблоко, сок одного лимона и зелень сельдерея. Здесь эффект похудения достигается с помощью свойств сельдерея. Как и в предыдущем варианте все смешиваем в блендере и наслаждаемся.

Смузи ягодный. Вам понадобиться малина и груша и 150 мл. обезжиренного йогурта.

Смузи госпачо. Этот смузи может служить отличным обедом в жаркие летние дни, он отлично насыщает и освежает. Для приготовления необходимо взбить в блендере помидору, огурец, сладкий перец, каплю оливкового масла, посолите и добавите сок лимона.

Смузи яблочно-творожный. Необходимо взять 2 столовых ложки запаренной овсянки, творог и яблоко и все смешать в блендере. Это утренний смузи, он зарядит вас энергией на весь день!

Любой фруктовый смузи. Самыми полезными для похудения будут смузи из киви, ананаса, грейпфрута. Вы можете делать смузи из одного фрукта или придумать свои сочетания продуктов. Главное не используйте сливки и банан. Выбирайте только свежие и натуральные продукты!